Szanowny Rodzicu!
Coraz więcej dzieci i nastolatków popada w depresję. Szczególnie narażone są na nią dzieci i młodzież w okresie izolacji związanej z sytuacją epidemiczną. Obserwuj więc swoje dziecko i postaraj się przestrzegać tych kilku wskazówek:
- Stwórz w domu azyl. Dom to miejsce, gdzie można się wypłakać, gdzie zawsze ktoś przytuli i pocieszy.
- Bądź dostępny dla dziecka, miej czas na zabawę z nim i rozmowę.
- Słuchaj, nie pytaj. Stwórz dziecku okazję do zwierzeń, ale nie prowokuj go ciągłymi, natrętnymi pytaniami.
- Stawiaj granice – one dają punkt odniesienia Tobie i dziecku.
- Nie dawaj gotowych recept, ale pomórz dziecku szukać własnych rozwiązań.
- Nie oczekuj zbyt wiele, zachowaj cierpliwość. Jeśli dziecko ma problemy w szkole, zacznijcie je rozwiązywać. Bądź w stałym kontakcie z wychowawcą.
- Nie ukrywaj problemów, także swoich. Pokaż dziecku, że Ty też nie jesteś chodzącym ideałem.
- Nie eskaluj napięcia – wycofaj się, jeśli czujesz, że za chwilę emocje wezmą górę i możesz powiedzieć lub zrobić coś, czego potem, gdy przyjdzie otrzeźwienie, będziesz strasznie żałować.
- Szukaj stronników i nie bądź zazdrosny, jeśli to nie Ty okażesz się dla dziecka najlepszym oparciem.
- Rozmawiaj z innymi rodzicami.
Nie wstydź się bezradności, pozwól specjalistom pomóc sobie i dziecku.
Jeśli zmagasz się z problemami Twojego dziecka – zadzwoń, poproś o pomoc albo zwyczajnie porozmawiaj:
- 800 702 222 – linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (całodobowa, bezpłatna telefoniczna pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych)
- 800 080 222 – całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 8.15 – 20.00
- 22 425 9848 – Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna - czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 15.00 – 17.00
- 48 530 253 251 – Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Grybowie (ul. Kościuszki 2).
Pedagog szkolny.
